Gecombineerde Leefstijlinterventie (GLI)

Wat is het GLI-programma?

GLI is een programma van 2 jaar waarin je professionele hulp krijgt van een leefstijlcoach en andere zorgverleners.                 

Samen werk je aan een gezondere leefstijl. Dat betekent dat je leert:

•      gezonder eten;
•      meer bewegen;
•      beter slapen;
•      omgaan met stress.

Wat levert GLI jou op?

Door mee te doen aan GLI:

•      heb je een goede kans om af te vallen;
•      voel je je fitter en gezonder;
•      verklein je jouw kans op ziektes, zoals diabetes of hart- en vaatziekten;
•      leer je hoe je gezond blijft;

Wanneer kun je meedoen aan het GLI programma?

Je kunt meedoen als:

•      Je een BMI hebt tussen de 25 en 30 én een grote buikomvang:

o   Mannen: 102 cm of meer,

o   Vrouwen: 88 cm of meer.

•      Je een BMI hebt tussen de 25 en 30 met een normale buikomvang én een verhoogd risico op hart- en vaatziekten of diabetes type 2.
•      Je een BMI hebt van 30 of hoger.
•      Je gemotiveerd bent om je leefstijl blijvend te veranderen.

Twijfel je? Bespreek het dan met je huisarts.

Wat kost deelnemen aan een GLI-programma?

Het GLI-programma wordt vergoed vanuit de basisverzekering. Je betaalt geen eigen bijdrage.

Je hebt wel een verwijzing van de huisarts nodig. Kost ondersteuning van een andere professional of beweegaanbieder geld? Dan bespreekt de GLI-coach dit altijd vooraf met je.

Wat ga je doen?

Het eerste gesprek dat je hebt met de GLI-zorgverlener heet een intakegesprek. Je krijgt dan uitleg over het programma en je kunt je vragen stellen. Samen met de GLI-zorgverlener kijk je of het programma bij je past.

Wat ga je in het 2-jarig GLI-programma doen?

•     Je bespreekt je eigen doelen, daarvoor kijk je naar wat je straks wilt kunnen, hoe je je wilt  voelen en/of wat je wilt bereiken? 
•        Je komt ongeveer 12 keer samen in een groep;
•        Je ontmoet mensen die ook bezig zijn met gezonder worden.
•        Je krijgt groepslessen over eten, bewegen, stress, ontspannen en goed slapen;
•        Je leert wat voor jou moeilijke momenten zijn en hoe je daarmee om kunt gaan;
•        Je krijgt een persoonlijk gesprek met de leefstijlcoach, diëtist of fysiotherapeut;
•        Je leert gezonder eten: hoe kun je dat doen, wat is voor jou lekker, gezond en goedkoop;
•        Je leert hoe je in jouw dagelijks leven meer kunt bewegen. Je kunt bijvoorbeeld gaan kijken en meedoen bij sportclubs en beweegclubs bij jou in de buurt. Zo kan je uitproberen wat je leuk vindt.

GLI in Westland
In Westland kun je meedoen aan de volgende GLI-programma’s:

-     Beweegkuur

-     CooL

Meer weten?

Wil je weten of GLI iets is voor jou? Kijk dan op deze website voor meer informatie over het GLI-programma of neem contact op met Emilie de Boer edboer@gemeentewestland.nl. Je kunt ook contact opnemen met je huisarts. Die weet meer over dit programma en kan je alle nodige informatie en begeleiding geven en met je kijken of je hiervoor in aanmerking komt.